タグ: 睡眠

521: 病弱名無しさん 2021/06/23(水) 20:50:29.12 ID:EMzgJiGM0 8時間寝ても10時間寝ても眠り浅くて困ってたけど　この前気付いたけどちゃんと鼻呼吸で寝た方が良いよ口閉じて専用のテー… 続きを読む 【快眠】 この前気付いたけどちゃんと鼻呼吸で寝た方が良いよ

白濱龍太郎著「熟睡法ベスト101」を読みました。 ぐっすり眠れる×最高の目覚め×最強のパフォーマンス が1冊で手に入る 熟睡法ベスト101 白濱 龍太郎 アスコム 2020-11-28 タイトルの通り、睡眠に関する知識が… 続きを読む 【読書】 睡眠不足の結果 → 学力低下、抜け毛、ED、人間関係悪化

380: おさかなくわえた名無しさん 2020/10/12(月) 20:47:45.81 ID:xJydZTdO 寝具を寝袋にするそうだが、寝袋で熟睡できる？

52: 名前書くのももったいない 2020/08/15(土) 14:16:10.50 ID:??? エアコンで睡眠環境整えて ぐっすり眠ったほうが体力、体調保たれて結局お得 汗だらだらかいて寝るのは 自律神経が休まりにく… 続きを読む 汗だらだらかいて寝るのは自律神経が休まりにくい