「プランクは筋肉の少ない人でもかんたんに行うことができます！」←これ

1: 風吹けば名無し 2021/06/30(水) 16:56:47.42 ID:SUrM8yd0d
絶対嘘やん
キツすぎやろ

2: 風吹けば名無し 2021/06/30(水) 16:57:26.75 ID:SUrM8yd0d
30秒を2～3回行いましょうとか書いてあるけど10秒で限界なんやが

3: 風吹けば名無し 2021/06/30(水) 16:57:43.75 ID:RNkkCf+/0
デブなだけやろ

4: 風吹けば名無し 2021/06/30(水) 16:58:04.70 ID:SUrM8yd0d
>>3
どっちかと言うならガリや

5: 風吹けば名無し 2021/06/30(水) 16:58:09.04 ID:fBok+6ZQ0
そしたら１０秒から始めたらええんや次は11秒って感じで少しずつ増やしてみ

6: 風吹けば名無し 2021/06/30(水) 16:58:14.23 ID:vaqXdt+Q0
プランク1番楽やわ

7: 風吹けば名無し 2021/06/30(水) 16:58:39.97 ID:4xsYiTJf0
1分くらいなら誰でもできるやろ5分はワイでも無理や

8: 風吹けば名無し 2021/06/30(水) 16:59:07.89 ID:b7ce3Lozd
ガリの方がやりやすいぞ

9: 風吹けば名無し 2021/06/30(水) 16:59:25.66 ID:oMos6Ghy0
プランクはやってる間ヒマで辛いんだよね

11: 風吹けば名無し 2021/06/30(水) 17:00:41.38 ID:ncNrNeDT0
リングフィットのプランクで腰痛めたわ

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1625039807/

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2017-07-28



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