「本気で痩せたいならフィットネスゲームは効果ない、外走れ」←これ

1: 名無しさん必死だな 2021/01/07(木) 15:32:19.54 ID:Ra262iwXd

本当ですか？

5: 名無しさん必死だな 2021/01/07(木) 15:33:56.75 ID:erAP4NCD0

>>1
カロリーを消費してたら痩せる
外走ろうが家の中だろうが変わらん
痩せる為に手段選ばないなら外走るより脂肪吸引手術が1番効果ある

2: 名無しさん必死だな 2021/01/07(木) 15:33:12.13 ID:mZjohNRW0

まぁその通りだと思うがゲームとして楽しめるかどうかはまた別の話。

3: 名無しさん必死だな 2021/01/07(木) 15:33:13.95 ID:QZvWexfXr

ランニングこそ意味ないぞ

172: 名無しさん必死だな 2021/01/07(木) 18:58:44.99 ID:pGpnG0E90

>>3
基礎代謝を増やしてからランニングは効果あり

4: 名無しさん必死だな 2021/01/07(木) 15:33:31.09 ID:ljRXbKcTM

デブが走ってはいけないというのが定説です

6: 名無しさん必死だな 2021/01/07(木) 15:34:05.89 ID:hMGxmihR0

食わなきゃ痩せるよ

7: 名無しさん必死だな 2021/01/07(木) 15:34:10.76 ID:4MEdqHv4a

歩け、ひたすら歩け
1日30分早歩きしただけで1年で15キロ落とした俺が言うんだから間違いない

14: 名無しさん必死だな 2021/01/07(木) 15:36:46.31 ID:07REAq7Ra

>>7
早歩きが重要なんだよな
時速5キロ以下は全く意味ない

138: 名無しさん必死だな 2021/01/07(木) 17:39:06.51 ID:uuSjcqAH0

>>14
まあ全く意味が無いわけではない
何でも0より1
やらないより少しでもいいから継続した方がいい

34: 名無しさん必死だな 2021/01/07(木) 15:46:42.38 ID:TQd8EdWg0

>>7
ウォーキングで2年半で18kg痩せたけど、基礎代謝以下のカロリーしか取ってないで歩いたからか腕の筋肉ゴッソリ無くなったわ
しっかりと糖分とってから有酸素運動はしないと危険だな

8: 名無しさん必死だな 2021/01/07(木) 15:34:12.76 ID:0Nz4+yRg0

つまりシェイプボクシングで痩せた俺は記憶にないが走り回っていた？

9: 名無しさん必死だな 2021/01/07(木) 15:34:16.96 ID:HamwAjUIr

寒いしコロナだし夜は危ないし

10: 名無しさん必死だな 2021/01/07(木) 15:35:10.35 ID:Hmx+l1ag0

ジョギング程度の有酸素運動なんて代謝あげてカロリー消費と血管強化くらいしか効果なくね？筋力トレーニング効果はまったく期待できんよ

12: 名無しさん必死だな 2021/01/07(木) 15:35:56.44 ID:9+7vV7ys0

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