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山梨広一著「いい努力」は、努力を良い/悪いに分けて、筆者の考える良い働き方をまとめた本です。

それとも腕立てとか腹筋か？　１番ええ運動なんや？　有酸素と筋トレどちらかしかやらないとしたら筋トレのほうが良い

1: >>1/11(水) 15:22配信 ITmedia ビジネスオンライン ニュートラルワークスは日本国内在住で都市部から地方への移住経験がある人を対象に、インターネトで実施。調査期間は22年11月10～2… 続きを読む 【調査】地方移住して後悔したこと　3位「給与水準が低い」、2位「娯楽が少ない」、1位は？

1: 保険証廃止、２４年秋にも　厚労省調整、マイナカード一本化　交付率５割届かず、対応課題 2022/10/8 5:00 https://www.asahi.com/sp/articles/DA3S15439577.ht… 続きを読む 【厚労省】健康保険証廃止へ　２４年秋にも　マイナンバーカードに一本化

34: 何でもいいから運動はした方がいい。 それで疲れたなら瞑想。 家の掃除、瞑想でもいいかもしれん。 36: 家の掃除て意外と体力使うよね 10kmランニングする方が楽 38: スポーツしていると鬱にならないというが清… 続きを読む 何でもいいから運動はした方がいい。それで疲れたなら瞑想。